Hobi Rebahan Sepanjang Hari? Yuk Kenalan Sama Istilah Clinomania
- freepik.com
Olret – Siapa sih yang nggak suka rebahan? Apalagi setelah seharian kerja atau kuliah, kasur memang terasa seperti tempat paling damai di dunia. Tapi, kalau rasa pengen rebahan terus muncul bahkan saat kamu sebenarnya harus bangun dan beraktivitas, hati-hati bisa jadi kamu mengalami sesuatu yang disebut clinomania.
Tenang, ini bukan vonis penyakit serius. Tapi penting banget buat kamu kenali, karena bisa berdampak ke produktivitas, kesehatan mental, bahkan kehidupan sosial. Yuk, kita kupas tuntas apa itu clinomania dan kenapa kamu perlu aware!
Apa Itu Clinomania?
Clinomania adalah kondisi di mana seseorang merasa sangat sulit untuk bangun dari tempat tidur, bahkan ketika ia sudah cukup tidur dan tahu bahwa ada hal penting yang harus dilakukan. Istilah ini berasal dari bahasa Yunani: “clino” berarti tempat tidur dan “mania” berarti dorongan berlebih atau obsesi.
Berbeda dari sekadar suka tidur atau butuh istirahat, clinomania biasanya muncul sebagai dorongan tak tertahankan untuk tetap berbaring, tanpa alasan fisik yang jelas. Bahkan kadang, tubuh terasa berat, otak nge-blank, dan muncul rasa bersalah karena nggak produktif tapi tetap aja susah bangun.
Tanda-Tanda Kamu Mungkin Mengalami Clinomania
Clinomania belum diklasifikasikan sebagai gangguan mental secara resmi, tapi beberapa psikolog mengaitkannya dengan gejala-gejala tertentu. Berikut beberapa tanda yang patut diwaspadai:
- Merasa susah banget bangun dari tempat tidur, bahkan setelah tidur cukup lama
- Rebahan bukan karena capek, tapi karena merasa nyaman dan enggan menghadapi aktivitas harian
- Selalu cari alasan untuk tetap di kasur, bahkan saat tahu ada tanggung jawab yang harus dipenuhi
- Merasa gelisah, cemas, atau bersalah saat akhirnya harus bangun
- Menghindari interaksi sosial karena lebih memilih rebahan.
Kalau satu-dua tanda itu muncul sesekali sih masih normal. Tapi kalau jadi pola yang terus berulang, bisa jadi kamu perlu lebih perhatian terhadap kondisi mentalmu.
Kenapa Bisa Terjadi?
Clinomania bisa muncul karena beberapa faktor, seperti:
Stres dan Tekanan Mental
Tubuh merespons stres dengan cara ‘melindungi’ diri. Kasur bisa jadi zona nyaman dari masalah.
