10 Tips Bertahan di Lingkungan Kerja Toxic Tanpa Terbawa Arus

5. Dokumentasikan Semua Interaksi Penting

Di lingkungan toxic, kesalahpahaman atau tuduhan bisa muncul. Simpan catatan tentang tugas, instruksi, atau percakapan penting, terutama jika melibatkan konflik dengan atasan atau rekan. Ini melindungi Anda jika terjadi masalah di kemudian hari. 

6. Hindari Drama dan Gosip

Jangan terlibat dalam drama kantor atau gosip yang dapat memperburuk suasana. Fokuslah pada pekerjaan dan hindari pembicaraan negatif yang tidak produktif. Dengan menjaga jarak dari konflik internal, Anda dapat menjaga kestabilan emosional dan profesionalisme. 

7. Cari Dukungan Emosional di Luar Kantor

Setelah bekerja seharian, tentu akan merasa lelah. Tidak ada salahnya mengganti suasana dengan berkumpul dengan orang-orang terpercaya di luar rekan kerja. Ini juga bisa menjadi solusi ketika Anda ingin mencurahkan perasaan, namun merasa tidak nyaman melakukannya di depan rekan kerja.

8. Gunakan Saluran Internal Perusahaan

Halaman Selanjutnya

Jika situasi semakin tidak terkendali, jangan ragu untuk melaporkan kejadian yang tidak pantas kepada bagian sumber daya manusia (SDM) atau pihak yang berwenang di perusahaan. Setiap perusahaan yang sehat seharusnya memiliki mekanisme pengaduan yang jelas untuk melindungi karyawannya.