6 Makanan yang Dapat Memperlambat Proses Penuaan

4. Bawang Putih



Bawang Merah & Bawang Putih

Photo :

• freepik.com

Memakan 2 siung bawang putih setiap hari dikatakan bermanfaat dalam membalikkan proses penuaan.

Sifat antioksidan dalam ramuan ini membantu mencegah penuaan otak, menghambat penggumpalan trombosit, dan meningkatkan sirkulasi darah dan kadar energi, menurut penelitian yang diterbitkan di Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.

5. Teh hijau

Penulis studi menganjurkan minum dua cangkir teh hijau per hari. Teh hijau dapat memperlambat proses penuaan kolagen berkat mekanisme antioksidan dalam teh. Selain itu, teh hijau menghambat produksi melanin, menjadikannya obat anti-penuaan yang populer.

6. Teh Oolong

Halaman Selanjutnya

Jika Anda salah satu dari sedikit orang yang tidak menyukai teh hijau, penulis studi menyarankan untuk mengganti teh hijau dengan teh oolong. Anda juga bisa minum kedua teh ini. Anda harus minum 3 cangkir teh oolong setiap hari. Teh oolong dibuat dari daun tanaman kamelia dan sebagian dioksidasi.