Lagi Galau Putus Cinta? ini 7 Tips Yang Harus Kamu Lakukan
- Pixabay/Armando Orozco
Salah satu cara terbaik untuk keluar dari perasaan galau adalah dengan fokus pada pengembangan diri.
Melakukan kegiatan yang memotivasi dan menginspirasi kamu untuk terus berkembang. Seperti belajar keterampilan baru, olahraga, atau mengejar hobi, dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan mengalihkan perhatian dari perasaan negatif.
Penelitian dari American Psychological Association menunjukkan bahwa orang yang terus berfokus pada perkembangan diri setelah perpisahan cenderung mengalami pemulihan emosional lebih cepat.
5. Lakukan Aktivitas Fisik atau Meditasi
Terkadang, perasaan galau bisa sangat menguras energi. Mengaktifkan tubuh dengan berolahraga atau berlatih meditasi bisa membantu meredakan stres dan memperbaiki suasana hati.
Harvard Medical School menjelaskan bahwa olahraga dapat memicu pelepasan endorfin, hormon yang berperan dalam mengurangi rasa sakit emosional dan meningkatkan perasaan bahagia.
Meditasi juga bisa membantu menenangkan pikiran dan memberi ketenangan dalam menghadapi perasaan galau.
