Lagi Galau Putus Cinta? ini 7 Tips Yang Harus Kamu Lakukan

Menurut penelitian dari University of Texas, menulis tentang pengalaman emosional dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Ini bisa menjadi cara yang efektif untuk menenangkan hati dan kepala, sambil memberikan kesempatan untuk meresapi perasaan yang ada.

3. Temui Teman dan Keluarga

Mendapatkan dukungan sosial sangat penting saat kita merasa galau. Teman-teman dan keluarga yang memahami dan mendengarkan kita dapat memberikan kenyamanan dan perspektif yang berbeda.

Bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa berinteraksi dengan orang terdekat dapat menurunkan tingkat kecemasan dan depresi.

Jangan ragu untuk meminta dukungan mereka, bahkan jika itu hanya untuk menghabiskan waktu bersama atau melakukan kegiatan yang menyenangkan bersama.

4. Fokus Pada Pengembangan Diri

Halaman Selanjutnya

Salah satu cara terbaik untuk keluar dari perasaan galau adalah dengan fokus pada pengembangan diri.