7 Makanan yang Bantu Meningkatkan Konsentrasi Anak, Biar Belajar Makin Fokus

5. Sayuran Hijau 

Sayuran seperti bayam, brokoli, atau kale penuh dengan folat, vitamin K, dan lutein. Nutrisi ini bantu meningkatkan fungsi otak, melindungi sel saraf, dan memperkuat daya ingat.

Kalau anak kurang suka sayur, coba masukkan sayur ke dalam mie homemade, bakwan, atau smoothie. Trik klasik, tapi tetap efektif!

6. Kacang & Biji-Bijian 

Almond, kenari, biji chia, dan biji bunga matahari mengandung lemak sehat, vitamin E, magnesium, dan antioksidan yang bantu otak bekerja lebih optimal.

Cocok banget buat camilan sehat saat anak belajar. Bisa dimakan langsung, dicampur ke sereal, atau diolah jadi energy ball yang manis tapi tetap sehat.

7. Dark Chocolate 

Halaman Selanjutnya

Dark chocolate (cokelat hitam) mengandung flavonoid, kafein alami, dan antioksidan yang bisa meningkatkan aliran darah ke otak, memperbaiki mood, dan memperkuat konsentrasi jangka pendek.