7 Makanan yang Bantu Meningkatkan Konsentrasi Anak, Biar Belajar Makin Fokus

Kalau anak kurang suka sayur, coba masukkan sayur ke dalam mie homemade, bakwan, atau smoothie. Trik klasik, tapi tetap efektif!

6. Kacang & Biji-Bijian 

Almond, kenari, biji chia, dan biji bunga matahari mengandung lemak sehat, vitamin E, magnesium, dan antioksidan yang bantu otak bekerja lebih optimal.

Cocok banget buat camilan sehat saat anak belajar. Bisa dimakan langsung, dicampur ke sereal, atau diolah jadi energy ball yang manis tapi tetap sehat.

7. Dark Chocolate 

Dark chocolate (cokelat hitam) mengandung flavonoid, kafein alami, dan antioksidan yang bisa meningkatkan aliran darah ke otak, memperbaiki mood, dan memperkuat konsentrasi jangka pendek.

Tentu, jangan berlebihan. Sajikan dalam porsi kecil sebagai reward setelah belajar, atau campur dengan susu rendah gula sebagai minuman hangat yang menenangkan.

Konsentrasi anak gak cuma soal latihan otak atau aturan screen time, tapi juga apa yang mereka makan setiap hari. Dengan memberikan asupan bergizi, alami, dan penuh nutrisi otak, kamu sudah membantu anak tumbuh jadi pribadi yang lebih fokus, semangat belajar, dan siap menghadapi tantangan di sekolah maupun di rumah.

Yuk, mulai dari dapur! Karena otak yang tajam dimulai dari piring makan yang sehat.