7 Makanan yang Bantu Meningkatkan Konsentrasi Anak, Biar Belajar Makin Fokus

Biar nggak bosan, kamu bisa sajikan telur dalam berbagai bentuk: omelet sayur, telur rebus dengan saus favorit, atau sandwich isi telur. Praktis, enak, dan bikin otak tetap “nyala”!

3. Blueberry 

Walaupun ukurannya kecil, blueberry punya kekuatan besar. Kandungan antioksidan dan flavonoid-nya terbukti bisa memperlancar aliran darah ke otak, meningkatkan fungsi memori, dan menjaga anak tetap fokus.

Disajikan sebagai topping yogurt, campuran smoothie, atau dimakan langsung pun tetap nikmat. Anak suka, nutrisi jalan!

4. Oatmeal 

Oatmeal jadi sarapan favorit karena mengandung karbohidrat kompleks yang melepaskan energi perlahan. Artinya, anak gak gampang lapar, gak ngedrop, dan bisa tetap konsentrasi selama jam pelajaran.

Tambahkan topping pisang, madu, atau potongan stroberi agar rasanya makin seru. Plus, oatmeal juga kaya zat besi dan vitamin B, yang penting banget buat otak.

Halaman Selanjutnya

5. Sayuran Hijau