6 Minuman Hangat untuk Lawan Virus Musim Hujan, Bikin Badan Tetap Fit!
- freepik.com
Teh hijau adalah salah satu minuman hangat yang kaya akan epigallocatechin gallate (EGCG), antioksidan kuat yang punya kemampuan melawan virus dan memperkuat sistem imun. Konsumsi teh hijau secara rutin bisa bantu tubuh melawan infeksi dan menjaga energi tetap stabil sepanjang hari.
Bonusnya, teh hijau juga bantu membakar lemak dan bikin tubuh lebih ringan. Cocok nih buat kamu yang tetap mau sehat dan fit saat cuaca mendung terus-terusan.
5. Susu Kunyit (Golden Milk)
Golden milk atau susu kunyit adalah minuman tradisional India yang belakangan ini makin populer karena khasiatnya yang luar biasa. Campuran susu hangat, kunyit, jahe, kayu manis, dan sedikit madu menciptakan ramuan sempurna untuk bantu tubuh tetap kuat.
Kandungan antiinflamasi dalam campuran rempahnya bisa bantu mengurangi gejala flu dan batuk, serta mempercepat pemulihan tubuh. Plus, rasanya juga creamy dan menenangkan pas banget diminum malam hari sebelum tidur.
6. Air Lemon Hangat + Madu
Kadang, yang paling sederhana justru paling ampuh. Perpaduan air lemon hangat dan madu sudah lama dikenal sebagai minuman andalan untuk menjaga tenggorokan tetap sehat dan daya tahan tubuh tetap prima. Lemon kaya vitamin C, sedangkan madu punya sifat antimikroba alami yang bisa bantu lawan infeksi.
Minuman ini cocok diminum pagi hari untuk membantu detoks alami tubuh dan memberi energi segar saat cuaca lagi gloomy.
Minuman hangat bukan cuma soal rasa nyaman, tapi juga bisa jadi senjata alami melawan virus dan penyakit. Di tengah musim hujan yang rawan sakit, menjaga daya tahan tubuh lewat makanan dan minuman bergizi sangatlah penting. Coba variasikan keenam minuman di atas sesuai kebutuhan tubuhmu dan nikmati manfaatnya secara rutin.
Jangan lupa juga imbangi dengan tidur cukup, olahraga ringan, dan konsumsi makanan bernutrisi. Karena kesehatan tubuh adalah benteng utama kita, apalagi di musim rawan penyakit seperti sekarang.
Yuk, pilih minuman hangat favoritmu hari ini dan mulai langkah kecil untuk tubuh yang lebih sehat!
