Manfaat Kopi Americano, Bisa Bakar Lemak di Tubuh Loh!
- freepik.com/author/jcomp
Olret – Buat kamu yang suka nongkrong di coffee shop atau kerja dari kafe, pasti sudah nggak asing dengan yang namanya Americano. Kopi hitam satu ini punya tampilan sederhana nggak ada susu, nggak ada gula, cuma espresso yang dicampur air panas. Tapi justru dari kesederhanaannya itu, Americano punya banyak keunggulan yang mungkin belum kamu tahu.
Bukan cuma bikin melek dan enak diminum pas pagi hari, Americano ternyata punya sederet manfaat sehat yang cocok banget buat gaya hidup aktif dan dinamis anak muda zaman sekarang. Yuk, kenalan lebih dekat sama si kopi hitam elegan ini, dan cari tahu kenapa kamu perlu mempertimbangkannya jadi pilihan utama.
Apa Itu Americano?
Sebelum bahas manfaatnya, kita kenalan dulu. Americano adalah minuman berbasis espresso yang ditambahkan air panas. Rasanya lebih ringan dari espresso murni, tapi tetap lebih kuat dibanding kopi tubruk atau kopi saring biasa. Karena nggak pakai susu atau gula, rasa pahitnya lebih terasa tapi justru di situ letak kenikmatannya.
Kalori? Hampir nol. Cocok buat kamu yang lagi jaga berat badan atau pengen ngopi tanpa rasa bersalah.
1. Meningkatkan Fokus dan Energi
Kandungan kafein dalam segelas Americano cukup tinggi, tapi tetap “clean” karena tanpa tambahan gula atau krimer. Ini bikin Americano jadi pilihan ideal untuk kamu yang butuh dorongan energi saat kerja, belajar, atau meeting panjang.
Menurut penelitian dari Johns Hopkins University, kafein bisa meningkatkan daya ingat jangka pendek dan membantu kamu lebih fokus dalam waktu 1–4 jam setelah konsumsi. Jadi, kalau kamu butuh konsentrasi ekstra, Americano bisa jadi senjata rahasia.
2. Membantu Pembakaran Lemak
Lagi coba diet atau rutin olahraga? Tambahkan Americano ke rutinitasmu. Kopi hitam tanpa gula seperti Americano dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Kafein terbukti mampu meningkatkan laju pembakaran kalori dan membantu proses lipolisis (pemecahan lemak).
Beberapa studi menyebutkan bahwa konsumsi kafein sebelum olahraga bisa meningkatkan performa fisik, karena tubuh akan menggunakan lemak sebagai bahan bakar utama. Bonusnya, Americano bisa dinikmati tanpa kalori tambahan.
