Manfaat Kopi Americano, Bisa Bakar Lemak di Tubuh Loh!

Menurut penelitian dari Johns Hopkins University, kafein bisa meningkatkan daya ingat jangka pendek dan membantu kamu lebih fokus dalam waktu 1–4 jam setelah konsumsi. Jadi, kalau kamu butuh konsentrasi ekstra, Americano bisa jadi senjata rahasia.

2. Membantu Pembakaran Lemak

Lagi coba diet atau rutin olahraga? Tambahkan Americano ke rutinitasmu. Kopi hitam tanpa gula seperti Americano dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Kafein terbukti mampu meningkatkan laju pembakaran kalori dan membantu proses lipolisis (pemecahan lemak).

Beberapa studi menyebutkan bahwa konsumsi kafein sebelum olahraga bisa meningkatkan performa fisik, karena tubuh akan menggunakan lemak sebagai bahan bakar utama. Bonusnya, Americano bisa dinikmati tanpa kalori tambahan.

3. Kaya Antioksidan

Meski tampilannya simpel, Americano menyimpan antioksidan yang cukup tinggi bahkan kopi dikenal sebagai salah satu sumber antioksidan terbesar dalam pola makan modern.

Antioksidan ini berperan dalam menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh dan mempercepat penuaan. Beberapa antioksidan penting dalam kopi termasuk asam klorogenat, yang juga punya efek anti-inflamasi dan membantu menjaga kesehatan jantung.

Halaman Selanjutnya

4. Menurunkan Risiko Penyakit Tertentu