5 Minuman Sehat yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Minuman probiotik membantu menjaga kesehatan usus. Tapi saat perut kosong, asam lambung yang tinggi bisa membunuh sebagian besar bakteri baik dalam minuman ini, sehingga manfaatnya tidak optimal.

4. Smoothie Tinggi Protein

Smoothie berbahan dasar susu, kacang-kacangan, atau bubuk protein memang baik untuk tubuh. Namun, jika dikonsumsi saat perut kosong, bisa memperlambat pencernaan dan menyebabkan rasa begah atau kembung.

5. Minuman Dingin

Air es atau minuman dingin memang menyegarkan, apalagi saat cuaca panas. Tapi di pagi hari, suhu dingin dari minuman bisa membuat otot lambung berkontraksi dan memperlambat proses pencernaan.

Minuman sehat tetap harus dikonsumsi dengan bijak, terutama soal waktu. Mengonsumsi minuman tertentu saat perut kosong bisa menimbulkan efek yang tidak diinginkan bagi pencernaan. Awali hari dengan air putih hangat dan sarapan ringan sebelum menikmati minuman favorit.

Jika kamu terbiasa memulai pagi dengan minuman tertentu, pertimbangkan untuk menyesuaikan waktunya agar tubuh mendapatkan manfaat yang maksimal, tanpa risiko gangguan lambung.