Manfaat Konsumsi Timun Secara Rutin, Bisa Buat Teman Diet!

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Timun mengandung vitamin K, nutrisi penting yang membantu proses pembentukan protein untuk tulang dan meningkatkan penyerapan kalsium. Asupan vitamin K yang cukup dari makanan seperti timun sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis, terutama pada wanita.

8. Meningkatkan Hidrasi Tubuh

Dengan lebih dari 90% kandungan air, timun adalah salah satu makanan terbaik untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Tubuh yang terhidrasi dengan baik lebih energik, lebih fokus, dan lebih mampu menjalankan fungsinya secara optimal.

Jadi, walau terlihat sederhana, konsumsi timun secara rutin ternyata bisa membawa perubahan besar untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. Si kecil hijau ini benar-benar layak jadi bagian dari menu harianmu!