Turunkan Kolesterol dengan Minuman Lezat, Yuk Rasakan Manfaatnya!



Alpukat Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Photo :

• U-Repot

Alpukat memang punya lemak, tapi tenang, ini lemak baik alias asam lemak tak jenuh tunggal yang bisa bantu menurunkan kolesterol jahat. Selain itu, alpukat juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan dan membantu mengikat lemak berlebih dalam tubuh.

Campurkan alpukat dengan sedikit madu atau susu rendah lemak untuk rasa yang lebih creamy dan lezat!

3. Smoothie Oat

Oat mengandung beta-glukan yang efektif menyerap kolesterol di tubuh dan mencegahnya menumpuk di pembuluh darah.

Campurkan oat dengan pisang, susu almond, dan madu buat smoothie yang creamy dan menyehatkan! Selain menurunkan kolesterol, smoothie oat juga bisa bikin kamu kenyang lebih lama, cocok buat yang mau diet sehat.

4. Jus Jeruk

Halaman Selanjutnya

Jus jeruk kaya akan vitamin C dan serat larut yang bisa bantu mengurangi kadar kolesterol. Serat ini bekerja dengan cara menghambat penyerapan kolesterol dalam usus sehingga lebih banyak kolesterol yang dikeluarkan dari tubuh.