8 Manfaat Pose Vajrasana Bagi Kesehatan yang Sangat Luar Biasa

2. Dapat Meningkatkan Aktivitas Kardiovaskular

Pose yoga telah terbukti mengurangi stres psikologis, gangguan kardiovaskular, kecemasan, dan meningkatkan kesejahteraan fisik Anda.

Melakukan Vajrasana dapat mengurangi stres dan kecemasan yang pada gilirannya dapat meminimalkan risiko penyakit kardiovaskular primer dan sekunder, dan menjaga profil lipid Anda yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan jantung.

3. Semoga Mempermudah Manajemen Berat Badan

Obesitas dianggap sebagai faktor penyebab banyak penyakit dan menurunkan berat badan dapat membantu mengurangi risiko banyak masalah kesehatan. Yoga dapat menurunkan indeks massa tubuh (BMI), lemak tubuh, lingkar pinggang, masalah pencernaan, dan karenanya dapat membuat penurunan berat badan lebih mudah dicapai.

4. Semoga Meredakan Irritable Bowel Syndrome

Infeksi diare cukup umum dan mengakibatkan rasa sakit, kembung, dan tidak nyaman. Studi menunjukkan bahwa melakukan pose yoga dapat mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar, inkontinensia urin, dan membantu pengobatan diare.

Halaman Selanjutnya

Pose Vajrasana telah terbukti cukup efektif dalam memastikan pencernaan yang tepat dibandingkan dengan pose yoga lainnya karena sifatnya yang lebih ketat dan dinamis yang membantu menurunkan berat badan ekstra dengan lebih efisien.