8 Manfaat Pose Vajrasana Bagi Kesehatan yang Sangat Luar Biasa

Olret – Yoga mungkin dianggap hanya sebagai latihan spiritual tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi otak, tubuh, dan jantung Anda. Pose yoga mungkin juga terlihat cukup sulit untuk dikuasai, terutama bagi pemula.

Namun, manfaat dari pose Vajrasana menunjukkan bahwa pose ini relatif mudah dan nyaman untuk diikuti, bahkan untuk pemula sekalipun. Anda dapat duduk dengan nyaman dan meluangkan waktu untuk membiarkan tubuh Anda mendapat manfaat darinya tanpa merasa kewalahan atau kaku.

Biarkan tubuh Anda rileks sementara pose ajaib ini memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda. Pose yoga Vajrasana memiliki banyak manfaat kesehatan yang potensial. Beberapa dari mereka adalah.



Manfaat Pose Vajrasana Bagi Kesehatan

Photo :

• freepik.com

1. Semoga Membantu Mengurangi Nyeri Punggung

Secara global, hampir 23% populasi orang dewasa menderita sakit punggung. Misalignment tulang belakang juga telah terbukti menjadi salah satu faktor utama penyebab nyeri punggung bawah.

Duduk dalam postur petir ini dapat membantu menjaga postur dan keselarasan tubuh bagian atas yang dapat meredakan nyeri punggung berulang. Jadi, mencoba bentuk yoga kuno ini sebenarnya bisa merawat punggung Anda yang lelah.

Halaman Selanjutnya

2. Dapat Meningkatkan Aktivitas Kardiovaskular