10 Khasiat Ikan Sarden Yang Luar Biasa, Baik Bagi Kesehatan

9. Serbaguna

Sarden dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Dari disajikan dengan saus hingga dipanggang, digoreng, dan diasap, sarden menjadi makanan bergizi. Alternatifnya, mereka bisa dikonsumsi dengan roti panggang, pasta, dan sandwich lainnya.

10. Produksi Dopamin

Sarden telah efektif dalam melakukan banyak fungsi biologis. Menjadi kaya akan asam lemak omega, mereka melindungi serabut saraf dan komunikasi antara sel-sel berbeda di otak, serta memfasilitasi ekspresi gen dan produksi dopamin.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.