8 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan, Apa Saja?
- freepik.com
Rambutan juga mengandung banyak kandungan air dan kandungan rendah kalori yang membuat Anda kenyang tanpa menambahkan terlalu banyak kalori ke dalam makanan.
4. Memberikan Properti Antioksidan
Kehadiran vitamin dan mineral tertentu seperti vitamin C, vitamin A, folat, dan magnesium memberikan sifat antioksidan pada sel. Ini melawan kerusakan radikal bebas yang disebabkan sel, mencegah nekrosis sel.
Oleh karena itu, ini menunda penuaan, menurunkan risiko kanker, dan penyakit yang berkaitan dengan usia seperti penyakit Alzheimer dan kardiovaskular, dan meningkatkan umur panjang sel.
5. Membantu Melawan Infeksi
Beberapa studi literatur menyatakan bahwa rambutan, juga dikenal sebagai Nephelium lappaceum menunjukkan sifat antimikroba. Selain itu, mengandung cukup banyak seng, yang merupakan agen antibakteri umum yang menghambat pertumbuhan mikroorganisme, terutama bakteri.
Oleh karena itu, unsur-unsur ini bersama dengan vitamin C memberikan sifat anti-mikroba yang efektif pada rambutan yang dapat membantu tubuh melawan infeksi.
6. Mendukung Kesehatan Jantung
Serat makanan kaya rambutan menyebabkan kadar kolesterol lebih rendah dengan menjebak molekul lemak dan membuatnya tidak tersedia untuk penyerapan. Ini juga mengandung tembaga yang membantu memperkuat arteri dan meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik.
Selain itu, kandungan potasium yang ada di dalamnya dapat mencegah penebalan arteri, sehingga mencegah masalah serius terkait jantung.
7. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
Zat besi adalah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk fungsi tiroid yang sehat dan untuk mencegah anemia. Namun, zat besi yang ditemukan pada tumbuhan tidak tersedia secara hayati untuk tubuh kita dan tidak dapat diserap dengan mudah. Di sinilah peran vitamin C beraksi.
Vitamin C membantu membuat zat besi tersedia untuk penyerapan dengan mengatasi efek dari semua penghambat makanan. Dengan demikian, rambutan dapat membantu penyerapan zat besi yang lebih baik dalam tubuh kita.
8. Kulit Lebih Sehat
Antioksidan seperti vitamin C, dan riboflavin dalam rambutan berperan melawan kerusakan lingkungan dan patogen yang disebabkan oleh kulit. Selain itu, mengandung tembaga dan seng yang memiliki sifat anti-inflamasi dan penyembuhan luka yang penting untuk menghilangkan bekas luka, jerawat, lesi, dan lainnya.
