10 Manfaat Jus Seledri Bagi Kesehatan, Salah Satunya Membuat Awer Muda
- freepik.com
4. Dapat mencegah penyakit hati
Resep Jus Hijau yang Enak
- freepik.com
Dengan seledri, banyak penyakit hati seperti sirosis, penyakit hati berlemak non-alkohol, dll. Dapat dicegah dan dikelola.
Daun dan batang seledri sarat dengan antioksidan yang melawan peradangan dalam tubuh, membuang racun dan radikal bebas, serta menjaga kesehatan tubuh.
Polifenol yang ada pada daun dan batang seledri juga mempercepat aktivitas enzim antioksidan dalam tubuh, yang pada gilirannya membantu meminimalkan risiko kerusakan hati.
5. Membuat kamu tetap terhidrasi
Salah satu manfaat utama jus seledri adalah membantu kamu tetap terhidrasi. Banyak orang tidak memiliki kebiasaan minum air yang cukup sepanjang hari, dan ini dapat menyebabkan banyak masalah seperti pusing, pusing, kelelahan, mulut kering, dan sebagainya.
Tetap terhidrasi membantu mengatur suhu tubuh, mengelola tingkat tekanan darah, dan mendukung kesehatan ginjal. Minum jus seledri setiap hari akan membuat kamu tetap terhidrasi.
6. Ini dapat meningkatkan kualitas tidur
Menurut berbagai penelitian, pola makan nabati membantu mengatur tidur. Seledri mengandung polifenol makanan yang membantu memodulasi siklus tidur-bangun. Jadi, tambahkan seledri ke dalam diet Anda untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
7. Dapat meningkatkan fungsi otak
Salah satu manfaat jus seledri yang paling menakjubkan adalah meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan.
Daun seledri mengandung apigenin yang memiliki efek antiradang, yang pada gilirannya menjaga kesehatan otak. Jika Anda minum jus seledri di pagi hari, itu akan membuat Anda merasa segar dan menyegarkan otak.
Selain itu, jus seledri mengandung ion mineral dan antioksidan yang melindungi otak dari stres patogen. Oleh karena itu, meminum segelas jus seledri setiap hari dapat membantu kamu mencegah masalah seperti kehilangan ingatan, gangguan neurodegeneratif, dll.
8. Dapat menjaga kesehatan ginjal
Jus seledri dikemas dengan potasium dan sodium, keduanya membantu mengatur cairan tubuh. Jus seledri bertindak sebagai diuretik yang luar biasa dan membantu membersihkan tubuh dari air dan garam.
Ini juga membantu dalam mencegah infeksi saluran kemih dan banyak masalah ginjal lainnya. Jus seledri juga membantu menahan air dalam tubuh dan menghilangkan kelebihan endapan kalsium dari tubuh melalui urin. Ini pada gilirannya mencegah batu empedu, aterosklerosis, batu ginjal, dan sebagainya.
