20 Manfaat Selada yang Mengesankan untuk Kesehatan, Kulit, dan Rambut

Manfaat Selada
Sumber :
  • freepik.com/author/jcomp

OlretSelada dianggap sebagai salah satu sayuran berdaun yang paling banyak ditemukan dan dikonsumsi. Ini banyak digunakan dalam salad, sup, sandwich, dll di seluruh dunia.

Jenis Makanan yang Harus Dibatasi pada Asam Urat, Apa Saja?

Meskipun ini mungkin cara yang bagus untuk menambahkan rasa renyah pada makanan, daun selada juga dapat memberikan nutrisi penting bagi tubuh. Selada di kemas dengan vitamin, mineral, dan senyawa kimia seperti karotenoid, flavonoid, kelompok vitamin B, asam fenolik, tokoferol, asam askorbat, dll yang mungkin bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.

Jadi, apakah kamu bertanya-tanya apa gunanya selada? Teruslah membaca untuk mempelajari semua manfaat selada untuk kulit, rambut, dan kesehatan.

Apa Manfaat Kesehatan Selada

Cara Masak Nasi Jadi Lebih Sehat dan Rendah Gula, Cocok untuk Penderita Diabetes

Manfaat Selada

Photo :
  • freepik.com/author/jcomp

Menurut penelitian, manfaat makan selada bergantung pada komposisinya dan adanya antioksidan yang secara bersama-sama berfungsi sebagai nutrisi. Lebih lanjut, penelitian yang dipublikasikan oleh pubmed.ncbi.nlm.nih.gov dengan judul  Phytochemicals, Nutrition, Metabolism, Bioavailability, and Health Benefits in Lettuce-A Comprehensive Review menyatakan bahwa manfaat selada untuk kesehatan ini bergantung pada efek biokimia yang mungkin terjadi saat nutrisi memasuki aliran darah.

Pola Makan Sehat untuk Penderita Asam Urat, Simak Apa yang Boleh dan Tidak

Berikut adalah 20 manfaat selada terbaik untuk kulit, rambut, dan kesehatan yang harus Anda ketahui.

1. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Halaman Selanjutnya
img_title