Mod Minecraft Tersembunyi yang Belum Banyak Diketahui, Bikin Game Terasa Baru Lagi
Tips Gameplay
27 Jul 2025
10 Makanan Tinggi Natrium Yang Berisiko Gagal Ginjal!
Rabu, 19 April 2023 - 17:20 WIB
Sumber :
- freepik.com
Olret – Banyak orang suka memasak hingga menjadi kebiasaan. Memesan mie dan disiram dengan saus ikan, gula, cuka, dan cabai tanpa mencicipinya sebelum dimasak. Atau bahkan nasi kemangi yang terus-terusan disiram sambal, baik di atas telor maupun di atas nasi, padahal sebenarnya penjual sudah membumbui kemangi di dalam kemangi.
Baca Juga :
Teh vs Kopi: Mana yang Lebih Sehat? Dokter Zaidul Akbar Jelaskan Aturan Minum yang Benar
Kita mengonsumsi lebih banyak “ natrium ” daripada yang kita butuhkan tanpa kita sadari. Hal ini akan mengakibatkan ginjal bekerja lebih keras. Hingga bisa menyebabkan gagal ginjal.
Apa itu "natrium"?
Sodium adalah nutrisi yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Membantu menjaga tekanan darah pada tingkat normal. membantu dalam fungsi sistem saraf dan otot, juga membantu menyerap beberapa nutrisi di ginjal. dan juga usus kecil
Baca Juga :
Minum Kopi 1-2 Gelas Sehari Bagus untuk Antioksidan, dr. Zaidul Akbar: Asal Tak Ditambah Ini!
Berapa banyak natrium yang dibutuhkan tubuh kita?
kurang dari 2.400 miligram atau sama dengan 1 setengah sendok makan kecap ikan
10 Makanan Tinggi Natrium Yang Berisiko Gagal Ginjal!
Halaman Selanjutnya
Saus atau bumbu asin, seperti kecap ikan, kecap asin, garam, sup batu, sup bubuk, bean curd.Saus atau bumbu yang memiliki banyak rasa, seperti saus tomat, saus sambal, saus suki.makanan kering, seperti udang kering, gurami kering Cumi Kering.Makanan fermentasi, seperti asinan sawi, ikan fermentasi, pasta kedelaicamilan, seperti keripik kentang (biasanya taburi lebih banyak garam), potongan ikan, rumput laut renyah, roti, kue, bakpaoMakanan olahan, daging berbumbu, seperti abon babi, sosis Vietnam, sosis, babi asam, bakso, makanan kaleng.Toko makanan seperti mie instan, bubur, bubur nasi instan bento beku kentang bekukue dengan baking powder, seperti cake, roti, cookies, pancake karena baking powder mengandung sodium.air mineral tertentu, karena minuman olahraga sering kali mengandung sodium. untuk mengganti mineral dari hilangnya banyak keringat.daging merah, jumlah natrium pada daging merah seperti daging sapi dan babi lebih tinggi dibandingkan daging putih seperti ayam dan ikan.
