4 Buah Non-Tepung Untuk Orang yang Menjalani Diet Ketogenik

3. Alpukat



Es Nangka Alpukat Jelly

Photo :

• Instagram @luis_widarto

Alpukat relatif rendah karbohidrat. Satu porsi 100g alpukat hanya menyediakan sekitar 1,83g karbohidrat. Yang penting, alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung.

4. Blewah

Cantaloupe adalah melon dengan daging jeruk, rasa manis dan aroma yang unik. Semakin banyak kamu makan di musim panas, semakin menyegarkan. 100 gram melon mengandung 7,26 gram karbohidrat. Selain itu, melon merupakan buah dengan kandungan fruktosa rendah.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.