5 Makanan yang Membantu Mengurangi Gula Darah

Makanan yang Membantu Mengurangi Gula Darah
Sumber :
  • freepik.com

Olret – “Makanan” adalah salah satu faktor yang mempengaruhi kadar gula darah, jika seseorang memeriksa kesehatannya dan menemukan bahwa gula darahnya terlalu tinggi. Dokter kamu mungkin menyarankan untuk menyesuaikan kebiasaan makan yang sehat untukmu.

Catat! Ini Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi untuk Redakan GERD

Memang makanan sangat berpengaruh terhadap gula darah, lantas apa saja makanan yang bisa kamu konsumsi untuk mengurangi risiko terkena gula darah yang tinggi dan bahkan bisa menurunkan kadar gula darah. Berikut 5 Makanan yang Membantu Mengurangi Gula Darah

1. Sayur-mayur

Sayuran adalah makanan yang rendah karbohidrat, mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat makanan, membuatnya kenyang serta serat membantu mengurangi penyerapan gula di usus kecil.

Makanan Ini Bisa Cegah Stroke, Cek Favoritmu di Urutan Berapa!

Sayur juga mengurangi penyerapan empedu untuk membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah. Penderita diabetes harus makan lebih banyak sayuran setiap kali makan, baik sayuran segar maupun sayuran rebus.

2. Ikan salmon

Makanan yang Membantu Mengurangi Gula Darah

Photo :
  • freepik.com
Halaman Selanjutnya
img_title
Jenis Makanan yang Harus Dibatasi pada Asam Urat, Apa Saja?