7 Buah Rendah Gula yang Enak dan Baik Untuk Kesehatan

5. Kiwi



Kiwi

Photo :

• -

Kiwi adalah buah yang bisa dimakan sepanjang tahun. Dan satu lagi buah rendah gula tapi kaya vitamin. Satu buah kiwi hanya mengandung gula 6 gram, namun harus hati-hati dengan kiwi kering. Karena mungkin ada campuran gula. Mungkin memiliki lebih banyak kandungan gula daripada makan kiwi segar.

6. Jambu Biji

Jambu biji merupakan buah yang sangat tinggi vitamin C. Jika tidak makan jeruk, mengonsumsi jambu biji juga memiliki jumlah vitamin C yang tinggi. Namun selain vitamin C yang tinggi, jambu biji juga tinggi serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan dan ekskresi

Lebih dari itu, makan satu buah jambu hanya akan mendapatkan sekitar 4,9 gram gula. Tapi... siapa saja yang suka makan jambu dengan saus plum atau saus garam dan merica, mungkin harus berhati-hati agar gulanya lebih tinggi.

7. Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah yang dikenal dengan manfaat kesehatannya dan selalu muncul dalam banyak resep sehat. Buah rendah gula juga karena makan satu buah alpukat Hanya menyediakan 1 gram gula.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.