Manfaat Mengkonsumsi Buah Naga Bagi Penderita Diabetes

Apakah buah naga mengandung gula?

Setiap buah mengandung sejumlah gula alami. Menurut USDA, 100 gram buah naga mengandung 9,75 gram gula total. Satu buah naga utuh mengandung 7,31 g gula, dan satu cangkir paling tinggi, sekitar 17,6 g.

Meskipun demikian, buah naga memiliki GI rendah. Oleh karena itu, gulanya tidak berdampak signifikan terhadap gula darah saat Anda mengonsumsi buah naga dalam jumlah sedang.