5 Manfaat Mengkonsumsi Brokoli Secara Rutin



Brokoli Dengan Dasar Roti

Photo :

• Google Image

Gangguan penglihatan adalah konsekuensi umum dari penuaan. Lutein dan zeaxanthin brokoli berkontribusi untuk meningkatkan penglihatan. Akibatnya, kamu dapat menghindari degenerasi retina yang disebabkan oleh penuaan.

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja, yang dapat dibalik dengan peningkatan status vitamin A. Brokoli mengandung beta karoten, yang diubah tubuh Anda menjadi vitamin A. Sayuran ini dapat meningkatkan penglihatan pada individu dengan asupan vitamin A yang rendah.

3. Mencegah Kanker

Karena brokoli mengandung banyak antioksidan, ini membantu mencegah kerusakan sel dan karenanya dapat mencegah kanker. Akibatnya, itu membantu menghentikan perkembangan sel kanker.

4. Mengurangi Peradangan

Sifat antioksidan sulforaphane, senyawa yang ditemukan dalam brokoli, membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Halaman Selanjutnya

5. Menurunkan Kolesterol