3 Resep Brokoli Sehat untuk Menurunkan Berat Badan, Enak Pula!

3. Brokoli Dengan Dasar Roti

Baca Juga

5 Nutrisi yang Membantu Luka Sembuh Lebih Cepat dan Mengurangi Bekas Luka



Brokoli Dengan Dasar Roti

Photo :

• Google Image

Bahan

Baca Juga

Pelatih Ini Bongkar Rahasia Pangkas 7 Kg Hanya dalam 30 Hari

• Minyak Zaitun: 2 sdm
• Biji Mustad: 2 sdt
• Brokoli: 300 gr
• Cabe Merah : 2 buah utuh
• Daun kari
• Aesofetida (Hing): Sejumput
• Biji jintan: 1 sdt
• Jahe segar parut: 50g
• Bawang putih cincang: 2 sdm
• Asam jawa direndam dalam air: 20g
• Garam secukupnya

Metode:

Baca Juga

Mengapa Mengonsumsi Alpukat Membantu Menurunkan Berat Badan?

1. Panaskan minyak dalam wajan besi, tambahkan jintan, daun kari, sawi, biarkan pecah dan tambahkan engsel.
2. Tambahkan bawang putih, cabai merah dan jahe dan tumis sampai berwarna cokelat muda,
3. Tambahkan brokoli, garam, air asam dan tumis selama 5-7 menit.
4. Tambahkan air dan biarkan brokoli masak hingga empuk.
5. Tambahkan garam dan asam jawa ke dalam masakan pada tahap akhir, lalu biarkan mendidih.
6. Sajikan panas.

Nah, itu lah 3 Resep Brokoli Sehat untuk Menurunkan Berat Badan, Enak Pula!