Wajib Coba! 6 Ramuan Detox Pagi Hari Agar Ginjal Tetap Sehat dan Awet Muda
- freepik.com
Minuman ini membantu melancarkan pencernaan, menjaga tubuh tetap terhidrasi, dan berkontribusi pada detoksifikasi alami.
2.2. Jus Delima
Manfaat Jus Delima Bagi Kesehatan
- freepik.com
Buah delima kaya akan antioksidan dan sangat bergizi. Jus delima segar tidak hanya membantu mengganti cairan tubuh tetapi juga mendukung fungsi hati, meningkatkan pencernaan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Persiapan: Kupas 2–3 buah delima, buang bijinya, masukkan ke dalam blender dengan secangkir air, haluskan hingga lembut, saring untuk membuang ampasnya. Anda dapat menambahkan air dan madu sesuai selera.
Mengonsumsi jus delima secara teratur memberikan nutrisi, mendukung fungsi hati dan ginjal, serta mendorong detoksifikasi alami.
2.3. Teh Jahe, Lemon, dan Madu
Teh Jahe
- olret.id
Jahe, lemon, dan madu semuanya menawarkan manfaat kesehatan yang unik. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu pencernaan; lemon kaya akan vitamin C; dan madu memiliki sifat antibakteri.
Cara penyajian: Rebus 1–2 sendok makan jahe cincang dengan 1–2 gelas air selama sekitar 5 menit; saring cairannya, tambahkan jus setengah lemon dan 1–2 sendok makan madu, aduk rata, dan nikmati selagi hangat. Minuman ini membantu meredakan batuk dan pilek, membantu pencernaan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sekaligus berkontribusi pada detoksifikasi ginjal dan pembersihan tubuh.
2.4. Limun
Limun adalah minuman sederhana namun efektif untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengisi kembali vitamin C, terutama cocok untuk hari-hari panas.
Cara penyajian: Campurkan 2 sendok makan jus lemon segar dengan segelas air, tambahkan 2 sendok makan madu dan es batu, lalu aduk rata. Minuman ini membantu menghidrasi kembali tubuh, mendukung detoksifikasi, dan mendinginkan tubuh.
2.5. Jus Mangga Hijau
Jus mangga hijau adalah salah satu minuman menyegarkan populer yang membantu membersihkan tubuh, mendetoksifikasi ginjal, dan mengurangi efek panas.
Cara penyajian: Blender mangga hijau dengan biji adas, daun mint, garam hitam, gula aren atau gula pasir, dan segelas air. Minuman ini membantu pencernaan, menyediakan vitamin C, menjaga hidrasi, dan mendukung detoksifikasi alami.
2.6. Minuman Lemon, Leci, dan Jahe
Kombinasi leci, lemon, dan jahe memberikan efek menyegarkan dan menyejukkan. Minuman ini cocok untuk dikonsumsi di musim panas untuk mendukung detoksifikasi ginjal.
Cara Pembuatan: Campurkan satu cangkir jus leci segar dengan jus lemon, jahe cincang, daun mint, es batu, dan madu; aduk rata sebelum diminum. Minuman ini menyediakan vitamin C, mendukung detoksifikasi, dan membantu tubuh melawan stres oksidatif berkat antioksidan dan sifat anti-inflamasinya.
