Ada Berapa Jenis Tiroid? Penyebab dan Pencegahan

Untuk memastikan tiroid dalam kondisi optimal, fokuskan untuk mengonsumsi makanan kaya vitamin D seperti salmon, tuna, kuning telur, dan produk susu.

5. Batasi Paparan Toksin

Kurangi paparan racun dengan berhenti merokok, memurnikan air minum, dan memilih sumber makanan organik. Racun seperti merkuri, pestisida, klorin, dan fluor dapat merusak kelenjar Anda, menekan produksi hormon, dan mencegah fungsi yang semestinya.