Ada Berapa Jenis Tiroid? Penyebab dan Pencegahan
- U-Repot
3. Gondok
Gondok adalah pembesaran kelenjar tiroid. Ini bisa disebabkan oleh kekurangan yodium, dan pada kesempatan yang jarang, dapat menyebabkan kompresi saluran napas, kesulitan menelan, atau kompresi pembuluh darah karena kelainan struktural.
4. Nodul atau Tumor Tiroid
Nodul tiroid bisa jinak atau kanker dan menunjukkan beberapa gejala yang mirip dengan hipertiroidisme dan hipotiroidisme.
Ini terjadi ketika ada kekurangan yodium yang berkepanjangan atau karena adanya elemen seperti nodul kecil di kelenjar lama. Dalam kasus yang jarang terjadi, nodul berkembang lebih besar, menyebabkan kesulitan bernapas dan menelan.
5. Penyakit Hashimoto
Tiroiditis Hashimoto, atau penyakit Hashimoto, adalah gangguan autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang kelenjar tiroid.
Ini dapat menyebabkan ketidakmampuan kelenjar untuk menghasilkan hormon yang dibutuhkan untuk mengatur metabolisme, yang mengakibatkan hipotiroidisme. Meskipun dapat menyerang orang dari segala usia, penyakit Hashimoto paling sering terjadi pada wanita paruh baya.
6. Kanker tiroid
Kanker tiroid adalah jenis langka yang terjadi ketika masalah tiroid awal tidak diobati. Ada berbagai jenis kanker tiroid, termasuk kanker tiroid anaplastik, kanker tiroid folikular, kanker tiroid meduler, dan limfoma tiroid.
Cara Terbaik Mencegah Tiroid
Mencegah lebih baik daripada mengobati, seperti kata pepatah. Namun, ada beberapa tips alami untuk meningkatkan fungsi dan kesehatan tiroid. Beberapa dari mereka adalah:
1. Olahraga
Olahraga Menurunkan Kadar Kolesterol
- freepik.com/author/jcomp
Menurut berbagai penelitian, berolahraga secara teratur memiliki banyak manfaat, termasuk sekresi hormon tiroid. Secara khusus, berolahraga setidaknya tiga kali seminggu selama 30-40 menit telah terbukti membantu mengatur produksi tiroid dan menangkal berbagai efek samping yang disebabkan oleh hipotiroidisme.
2. Diet seimbang
Bertujuan untuk mengikuti diet bergizi dan seimbang yang diisi dengan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan polong-polongan untuk meningkatkan fungsi kelenjar tiroid.
3. Tingkatkan Asupan Mineral Pendukung Tiroid
Kekurangan yodium adalah penyebab utama hipotiroidisme. Selenium dan seng juga dapat mendukung kesehatan tiroid. Meningkatkan asupan mineral ini melalui susu, telur, makanan laut, beras merah, kacang-kacangan, almond, dan biji labu sangat penting untuk menjaga kesehatan kelenjar.
4. Vitamin D
