Manfaat Kesehatan dari Makan Apel Secara Teratur

Mendukung kesehatan jantung

Senyawa tumbuhan dan serat dalam kulit apel membantu melindungi pembuluh darah dan jantung. Senyawa ini dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi kerusakan oksidatif pada sel, yang terkait dengan kanker.

Mencegah penyakit



Cuka Sari Apel Efektif untuk Menurunkan Berat Badan

Photo :

• freepik.com

Antioksidan dalam apel dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker dan melindungi sel pankreas, sehingga mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Membantu menurunkan berat badan

Apel tinggi serat dan rendah kalori, sehingga cocok untuk mengontrol berat badan. Menambahkan apel ke dalam hidangan penutup atau salad dapat menambah rasa manis alami tanpa meningkatkan asupan kalori, menurut Healthline.