5 Tips Aman Makan Nasi Saat Sedang Diet, Jangan Dihindari ya!

Di Indonesia, memakan nasi dengan berbagai lauk pauk sudah hal yang lumarah. Namun bagi kamu yang sedang diet dengan cara mengurangi mengonsumsi nasi, pastikan kamu juga mengurangi lauk yang mengandung karbohidrat.

Beberapa lauk yang familiar bagi orang Indonesia seperti perkedel, bihun, mie goreng, gorengan,dan lauk yang mengandung karbohidrat dan lemak yang bisa menambah kalori saat mengonsumsinya bersama nasi.

5. Hindari konsumsi nasi di malam hari

Mengkonsumsi nasi yang sangat mudah diceran oleh tubuh dan mendapatkan nutrisi selama beberapa jam saat kita sedang tidur. Hal ini akan memicu rasa lapar saat kamu bangun.

Makanan berserat tinggi adalah pilihan yang baik untuk makan malam. Anda juga bisa makan salad atau sup di malam hari tanpa nasi putih.