Alarm Perut Buncit: Batas Gula 4 Sendok dan Aturan Lingkar Pinggang Wajib Tahu!

Ukur sekarang juga! Batasan lingkar perut ideal yang disarankan Dr. Ranti adalah:

Jika lingkar perut Anda melebihi batas ini, itu adalah sinyal bahwa tubuh Anda sedang mengalami peradangan dan risiko diabetes, penyakit jantung, serta obesitas sudah di depan mata.

Kesimpulan:

Kesehatan tidak membutuhkan resep rumit, melainkan disiplin. Dengan mematuhi batas gula 4 sendok, memilih makanan minim minyak, dan menjaga lingkar perut, Anda telah berinvestasi pada masa depan tanpa penyakit. Ambil meteran, hitung kebutuhan air, dan buang kelebihan gula mulai hari ini!