Selain sebagai Kegiatan, Melukis Membawa Manfaat bagi Lansia, Apa Saja?

Olret – Melukis adalah keterampilan yang luar biasa, bentuk seni yang indah, dan hobi untuk dicoba di setiap tahap kehidupan. Melukis dapat membawa begitu banyak kegembiraan, keindahan, dan segudang manfaat lain bagi hidup.

Utamanya bagi mereka yang memiliki usia lanjut. Melukis memiliki beberapa manfaat luar biasa yang dapat dinantikan, mulai dari kesehatan mental hingga peningkatan fisik. Melukis adalah kegiatan terapeutik yang bisa digunakan oleh lansia untuk belajar kegiatan menarik.

Melukis menawarkan kesempatan yang sangat baik untuk bersantai, mengisi waktu, menyalurkan kreativitas, dan menjernihkan pikiran. Berikut manfaat luar biasa dari melukis bagi seorang lansia.

1. Meningkatkan kesehatan mental dan suasana hati

Salah satu manfaat terbesar melukis adalah bisa meningkatkan kesehatan mental dan suasana hati. Melukis bisa menjadi hobi yang sangat menenangkan, mengalihkan pikiran dari hal-hal lain saat fokus dalam melukis, berkonsentrasi pada subjek, dan berkreasi.

Hasilnya, stress berkurang secara alami, memberikan pelarian yang menyenangkan bagi mereka yang lebih tua dari kesibukan sehari-hari. Melukis juga bisa menjadi kegiatan sosial, dengan mengikuti kelas melukis kelompok yang tersedia.

2. Perasaan puas dan bangga

Manfaat lain dari melukis adalah rasa puas yang muncul setelah menciptakan sebuah karya seni. Mampu duduk santai dan mengagumi sebuah karya seni, menyadari bahwa lukisan diciptakan sendiri dengan kerja keras, semangat, dan kreativitas.

Melukis juga bisa meningkatkan rasa percaya diri. Jika seseorang merasa kurang percaya diri, mungkin karena kecelakaan atau merasa rentan, dapat menghasilkan karya seni yang membanggakan mampu memberikan dampak positif yang signifikan terhadap harga diri.

3. Peningkatan fungsi kognitif

Melukis juga bisa memberikan pengaruh positif pada otak, meningkatkan fungsi kognitif. Ketika mempelajari keterampilan baru, bagian-bagian otak yang biasanya tidak digunakan akan aktif.

Mengasah keterampilan, menghadapi tantangan baru, dan belajar mengekspresikan diri dengan cara baru bisa merangsang otak dan meningkatkan aktivitas. 

Orang yang terlibat dalam kegiatan artistik, seperti melukis, menggambar, dan memahat di usia paruh baya maupun lanjut usia, 73 persen lebih kecil kemungkinan mengalami masalah memori dan berpikir.

4. Peningkatan keterampilan motorik dan koordinasi

Melukis tidak hanya memberikan dampak positif secara mental, tetapi juga memberikan manfaat fisik. Menggunakan kuas untuk melukis bisa meningkatkan keterampilan motorik penting dan mengembangkan koordinasi. 

Di usia lanjut, keterampilan seperti ini bisa menurun, tetapi dengan menekuni hobi seperti melukis, ketangkasan jari, tangan, dan pergelangan tangan bisa meningkat karena penggunaan kuas yang hati-hati.

5. Kenikmatan yang datang dari hobi

Salah satu manfaat melukis yang tidak boleh diabaikan adalah kegembiraan sederhana yang datang dari hobi yang disukai. Orang-orang menekuni hobi melukis karena mereka menikmatinya, hobi membawa kebahagiaan, kenikmatan, dan kepuasan.

Jadi itulah lima manfaat melukis bagi seorang lansia. Melukis bukan hanya sekedar kegiatan yang menghibur, tetapi juga membawa manfaat yang baik bagi kesehatan.