Terlalu Sering Pakai Headset Setiap Hari? Ini Dampak Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

Terlalu sering “menyendiri” dengan headset bisa membuat seseorang tanpa sadar menjauh dari lingkungan sekitarnya. Ketika dunia luar terus diredam, hubungan sosial pun ikut melemah.

Jika dibiarkan, kebiasaan ini bisa berdampak pada kesehatan mental mulai dari rasa keterasingan hingga gejala kecemasan sosial. Maka, penting untuk tahu kapan waktunya terhubung ke dunia luar tanpa perantara teknologi.

Postur Tubuh Turut Terpengaruh

Tanpa disadari, penggunaan headset berjam-jam kerap dibarengi dengan posisi tubuh yang tidak ideal menunduk sambil mengetik, menyender tanpa penyangga leher, atau duduk terlalu lama tanpa peregangan.

Dampaknya bisa berupa nyeri leher, punggung kaku, atau bahkan gangguan pada tulang belakang bila berlangsung jangka panjang. Sekali lagi, jeda adalah kunci. Bangkit, regangkan tubuh, dan beri ruang bagi otot untuk bernapas.

Teknologi hadir untuk membantu, bukan mengambil alih. Headset bisa menjadi alat yang sangat berguna, asal digunakan dengan cara yang sehat. Dengarkan musik, hadiri rapat online, nikmati podcast favoritmu tapi jangan abaikan sinyal dari tubuh. Karena sekali fungsi pendengaran terganggu, tak ada tombol “reset” untuk mengembalikannya.

Gunakan seperlunya, nikmati seperlunya, dan beri telinga kesempatan untuk beristirahat.