Mata Merah Iritasi? Ini 6 Cara Ampuh Mengatasinya dalam Sekejap!

1. Kompres Mata dengan Air Dingin

Langkah pertama yang bisa langsung kamu lakukan adalah mengompres mata menggunakan kain bersih yang direndam air dingin. Suhu dingin membantu mengurangi peradangan, menyempitkan pembuluh darah, dan memberikan efek menenangkan pada mata yang iritasi.

Caranya mudah: siapkan kain bersih, rendam dengan air dingin, peras sedikit, lalu tempelkan di kelopak mata selama 5–10 menit. Ulangi jika perlu.

2. Gunakan Obat Tetes Mata

Obat tetes mata yang mengandung pelumas (artificial tears) bisa jadi penyelamat utama saat mata terasa kering dan merah. Obat ini membantu membersihkan partikel asing, melembapkan permukaan mata, dan menenangkan iritasi ringan.

Pastikan kamu memilih tetes mata yang sesuai dengan kebutuhan. Hindari tetes mata yang mengandung vasokonstriktor (pemutih mata) untuk penggunaan jangka panjang karena bisa memperparah iritasi.

3. Istirahatkan Mata dari Layar

Halaman Selanjutnya

Jika penyebab mata merah adalah kelelahan karena terlalu lama menatap layar gadget, segera istirahatkan mata. Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan selama 20 detik ke objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter). Ini membantu mengendurkan otot mata dan mengurangi ketegangan.