5 Manfaat Kesehatan dari Berjalan Kaki

- Jarak yang ditempuh.

- Medan (membakar lebih banyak kalori saat berjalan menanjak dibanding permukaan datar).

- Berat badan.

2. Memperkuat jantung

Berjalan kaki dikaitkan dengan sebuah perbaikan dalam faktor risiko kardiovaskular, mencakup:

- Tekanan darah.

- Berat badan dan Indeks Massa Tubuh (BMI).

Halaman Selanjutnya

- Kesehatan dan fungsi sel endotel (sel-sel yang melapisi pembuluh darah).