Sakit Kepala Jangan Langsung Paracetamol, Coba Lakukan Ini Dulu!
- freepik.com/author/jcomp
Kalau kamu merasa sakit kepala datang dari belakang kepala atau leher, biasanya itu karena otot tegang. Segera kompres hangat bisa membantu memberikan efek rileks pada area yang sakit.
Tapi kalau kamu merasa nyut-nyutan di satu sisi kepala seperti migrain, kompres dingin di pelipis atau dahi bisa memberikan kelegaan. Kompres selama 10–15 menit, lalu lihat bagaimana tubuhmu merespons.
Sakit kepala nggak selalu butuh obat sebagai langkah pertama. Tubuh kita punya cara alami untuk memberi sinyal kalau ada yang salah. Yuk, mulai peka dan beri waktu untuk tubuh memulihkan diri secara alami.
Kalau dengan cara-cara sederhana di atas kamu sudah merasa lebih baik, kamu berhasil mencegah konsumsi obat berlebihan yang bisa berdampak pada kesehatan jangka panjang.
