Diet Tanpa Gula: Resep untuk Kesehatan yang Lebih Baik

Namun, kerugian dari diet tanpa gula tergantung pada seberapa ekstrim Anda melakukannya. Ini adalah tantangan besar jika Anda memotong semua bentuk gula, termasuk gula alami seperti buah-buahan. Namun demikian, diet tanpa gula aman, asalkan Anda fokus untuk menghilangkan gula tambahan dan tidak semua makanan yang mengandung gula.