Macam-Macam Jenis Garam yang Punya Manfaat Baik Bagi Kesehatan

Garam ini dikenal sebagai salah satu garam paling murni di dunia karena berasal dari endapan laut purba yang sudah ada sejak jutaan tahun lalu.

Secara kandungan, garam Himalaya mengandung lebih dari 80 mineral alami, termasuk magnesium, kalsium, kalium, dan zat besi. Dalam jumlah yang wajar, garam ini bermanfaat untuk membantu keseimbangan elektrolit tubuh, menjaga hidrasi, mendukung fungsi otot dan saraf, serta membantu metabolisme.

Karena kandungan mineralnya yang beragam, garam Himalaya juga sering digunakan dalam terapi pernapasan, mandi relaksasi, hingga spa.

Garam Laut

Berbeda dengan garam meja yang sudah melalui proses pemurnian, garam laut diperoleh dari penguapan air laut secara alami dan umumnya masih mengandung berbagai mineral laut. Warna dan teksturnya bisa bervariasi tergantung lokasi asalnya, tapi yang pasti, garam ini lebih minim proses dibandingkan garam dapur biasa.

Garam laut mengandung magnesium, kalsium, dan kalium dalam kadar yang lebih tinggi. Selain digunakan sebagai bumbu dapur, garam laut juga dikenal efektif untuk perawatan kulit seperti scrub alami atau mandi garam.

Dalam tubuh, mineral yang terkandung dalam garam laut membantu menjaga keseimbangan cairan, mendukung kesehatan jantung, dan memperkuat sistem saraf.

Halaman Selanjutnya

Garam Celtic