Ini Tanda Kena Rabun Dekat, Jangan Disepelekan!
- https://www.freepik.com/
Olret – Lagi baca chat atau caption Instagram, tapi hurufnya terasa kabur? Atau mulai sering menjauhkan ponsel saat baca supaya kelihatan jelas? Hati-hati, itu bisa jadi tanda kamu mulai kena rabun dekat alias presbiopia.
Eits, jangan langsung panik. Rabun dekat bukan berarti kamu "tua" kok. Meski memang sering dikaitkan dengan usia 40-an ke atas, faktanya, anak muda juga bisa mulai merasakan gejala rabun dekat akibat gaya hidup serba digital yang bikin mata terus-terusan kerja keras.
Apa Itu Rabun Dekat?
Kacamata lebih dari setahun
- freepik.com
Rabun dekat (presbiopia) adalah kondisi ketika mata mulai kesulitan fokus melihat benda dalam jarak dekat, seperti membaca buku, lihat layar HP, atau menjahit. Ini terjadi karena otot-otot di mata dan lensa alami kita mulai kehilangan fleksibilitas, sehingga kemampuan fokus jarak dekat menurun.
Menurut jurnal American Academy of Ophthalmology, presbiopia adalah proses alami yang biasanya mulai terasa di usia 40-an, tapi sekarang, tren pengguna gadget intensif membuat gejalanya bisa muncul lebih awal.
Tanda-Tanda Kamu Kena Rabun Dekat
Nah, supaya kamu nggak salah kira, ini dia tanda-tanda umum rabun dekat yang perlu kamu waspadai:
1. Mata Sering Pegal Saat Baca
Kalau kamu merasa mata cepat lelah atau pegal setiap kali baca, nonton, atau scroll medsos dalam waktu lama, itu bisa jadi gejala awal rabun dekat. Mata dipaksa bekerja ekstra buat fokus, apalagi kalau pencahayaan kurang optimal.
2. Suka Menjauhkan Objek Saat Baca
Ini yang paling khas adalah kamu refleks menjauhkan ponsel atau buku supaya lebih jelas dilihat. Gerakan ini disebut "gejala tangan panjang". Kalau udah mulai kayak gini, bisa jadi mata kamu lagi kesulitan fokus dari jarak dekat.
3. Penglihatan Kabur di Jarak Dekat
Huruf di layar HP atau label kemasan produk mulai terlihat kabur, terutama kalau dibaca dari dekat. Tapi anehnya, pandangan jauh masih baik-baik aja. Ini salah satu ciri utama rabun dekat.
4. Sakit Kepala Ringan Setelah Membaca
Terlalu memaksakan mata untuk fokus bisa bikin tegang otot mata, yang ujungnya bikin sakit kepala ringan. Kalau ini sering terjadi setelah aktivitas membaca atau menatap layar, waktunya cek mata.
