6 Sayuran yang Mengandung Protein Tinggi, Bayam, Brokoli dan Asparagus

Rabu, 28 Mei 2025 - 21:54 WIB
Oleh :
Salad Brokoli Mediterania rendah karbohidrat
Salad Brokoli Mediterania rendah karbohidrat
Sumber :
  • u-repot
Photo Mini 1 Photo Mini 2

5. Asparagus

Baca Juga :
Minum Kopi 1-2 Gelas Sehari Bagus untuk Antioksidan, dr. Zaidul Akbar: Asal Tak Ditambah Ini!

Menawarkan 4,3 gram protein per cangkir, sayuran rendah kalori ini kaya akan vitamin C dan K. Paling nikmat jika ditumis, dipanggang, atau dikukus untuk mempertahankan rasa dan manfaat nutrisinya.

6. Artichoke

Menyediakan 10 gram protein per cangkir, jantung artichoke kaya akan protein, serat, dan antioksidan, menjadikannya komponen serbaguna dalam makanan apa pun.

Baca Juga :
Dokter Zaidul Akbar Ungkap Kopi Bisa Bakar Lemak dan Kurangi Nafsu Makan, Tapi Jangan Sampai Salah Minum!

Sumber Artikel :

  1. Health.com
  2. https://www.healthline.com/
  3. https://e.vnexpress.net