3 Bahan yang Harus Ditambahkan ke Kopi, Bisa Membakar Lemak Lebih Efektif
- kumparan
Olret – Pakar kesehatan menyarankan agar menambahkan bahan-bahan seperti kayu manis, ekstrak teh hijau, dan minyak kelapa ke dalam kopi harian Anda dapat meningkatkan potensi pembakaran lemaknya.
Menurut platform berita kesehatan Only My Health, berikut ini adalah tiga bahan yang dapat Anda tambahkan ke dalam kopi Anda untuk hasil pembakaran lemak yang lebih cepat dan lebih efektif:
1. Kayu manis
Tambahkan bubuk kayu manis
- freepik.com
Menjaga kadar gula darah tetap stabil sangat penting untuk mengendalikan keinginan makan dan mencegah makan berlebihan, yang berperan penting dalam mengelola lemak tubuh. Menambahkan kayu manis ke kopi Anda dapat membantu mengatur gula darah, mengurangi rasa lapar, dan godaan untuk ngemil sepanjang hari.
Selain itu, menurut Times of India, penelitian yang dipublikasikan dalam Critical Reviews in Food Science and Nutrition menyoroti bahwa mengonsumsi 1,5 gram kayu manis per hari—kira-kira setengah sendok teh—dapat mengurangi lingkar pinggang sekitar 1,68 cm.
Hal ini menjadikan kayu manis sebagai tambahan yang sederhana namun efektif untuk kopi Anda guna menghilangkan lemak.
