Top 10 Makanan Sehat Di Dunia - Juaranya Bukan Sayur Atau Buah!

Kesehatan, Olret – Di era di mana orang menjadi lebih sadar kesehatan, dilansir dari sanook health yang mengutip sumber BBC telah mengungkapkan daftar "10 makanan paling sehat di dunia", berdasarkan skala nilai gizi dari 100, dan hasilnya mencengangkan.

Karena nomor satu bukanlah sayur atau buah, melainkan “kacang almond,” kacang keras yang sering diabaikan banyak orang.

Makanan pada daftar ini tidak hanya menyediakan energi tetapi juga kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi yang membantu mengurangi risiko penyakit kronis.

Yang penting, para peneliti menekankan bahwa pilihan makanan “makanan alami” ketimbang makanan olahan adalah kunci kesehatan yang baik.

Nah, berikut ini 10 Makanan Paling Sehat di Dunia

1. Kacang almond (97/100)



Manfaat Kacang Almond Bagi Kesehatan

Photo :

• -

Halaman Selanjutnya

Kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal. Membantu menyehatkan jantung dan mengendalikan gula darah dengan baik. Meskipun tinggi energi, namun ketika dimakan dalam bentuk alami, seperti kacang utuh, Ia menyerap lebih sedikit lemak daripada selai kacang atau selai kacang tanah.