Kata Dokter! Ini 5 Minuman yang Bisa Menyebabkan Penyakit Ginjal Pada Remaja

Kesehatan, Olret – Dengarkan baik-baik! Dokter memperingatkan tentang 5 minuman populer yang merusak ginjal lebih cepat dari yang diperkirakan Terutama orang-orang yang berusia di bawah 30 tahun yang minum hampir setiap hari. Melukai organ dalam tanpa menyadarinya.

Menurut Pusat Ginjal Sistem Urin dan Dialisis Darah Rumah Sakit Bac Mai, Vietnam Mengungkapkan angka yang mengejutkan. Saat ini, jumlah pasien dengan penyakit ginjal kronis terus meningkat. Terutama pada kalangan muda yang sebagian besar ditemukan dalam “penyakit stadium akhir” memerlukan dialisis atau menunggu transplantasi ginjal

Dokter mengatakan penyakit ginjal sering kali bermula secara diam-diam. Tanpa gejala yang jelas seperti pembengkakan atau kelelahan kronis Sering buang air kecil di malam hari atau ada gelembung dalam urin. Tetapi makanan ini sering muncul pada tahap selanjutnya.

Menunda dan mempersulit pengobatan dan perilaku berisiko tanpa menyadarinya Salah satunya adalah “Minuman yang kita minum setiap hari”, dengan wahyu untuk mengingatkan kita tentang beberapa minuman populer.

Itu dapat merusak ginjal  tanpa kamu sadari. Terutama di kalangan remaja dan pekerja. Minuman yang sangat populer.

Nah, berikut 5 Minuman yang Bisa Menyebabkan Penyakit Ginjal Pada Remaja Menurut Dokter

1. Minuman ringan



minuman isotonik

Photo :

• pinterest.com

Minuman berkarbonasi, terutama jenis yang gelap Mengandung asam fosfat Berkaitan dengan pembentukan batu ginjal dan kerusakan ginjal.

Sebuah studi tahun 2007 di Clinical Journal of the American Society of Nephrology menunjukkan bahwa konsumsi minuman ringan yang berlebihan meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis.

Terutama pada wanita Mereka juga mengandung gula dan pemanis buatan yang memengaruhi kadar gula darah dan tekanan osmotik. Yang dapat menyebabkan ginjal bekerja lebih keras.

Sebagai gantinya, dianjurkan untuk minum air putih biasa, air mentimun, air lemon, atau air kelapa.

2. Minuman beralkohol



Alkohol Menyebabkan Kenaikan Berat Badan

Photo :

• Google Image

Sering minum alkohol Menyebabkan tubuh kehilangan keseimbangan air dan elektrolit. Sebuah studi tahun 2019 dalam Alcohol Research: Current Reviews menemukan bahwa minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan tekanan darah. Risiko peradangan kapiler di ginjal dan menyebabkan gagal ginjal jangka panjang.

Sebaliknya, dianjurkan untuk memilih teh herbal seperti Gotu Kola atau Teh Biji Ketumbar, yang dapat membantu melancarkan buang air kecil dan mendetoksifikasi ginjal dengan lembut.

3. Minuman berenergi

Minuman ini mengandung banyak kafein, dua hingga tiga kali lebih tinggi dari kopi biasa, serta gula dan stimulan seperti taurin, yang dapat membahayakan ginjal.

Sebuah studi tahun 2021 dari Frontiers in Public Health menemukan bahwa minum minuman berenergi dalam jangka waktu lama dapat… Memiliki efek buruk pada tekanan darah, penyaringan ginjal, dan dapat merusak tubulus ginjal.

Jadi cobalah minum teh hijau sebagai gantinya. Atau matcha tanpa gula di pagi hari Ini akan membantu tetap waspada tanpa membahayakan ginjal.

4. Minuman olahraga

Minuman ini sering dikonsumsi secara tidak benar. Tanpa melibatkan olahraga apa pun Minuman ini sering kali mengandung kadar gula, natrium, dan kalium yang tidak diperlukan.

Minum terlalu banyak akan meningkatkan beban ginjal untuk menyaring dan membuangnya. Terutama mereka yang berisiko terkena penyakit ginjal.

Oleh karena itu, disarankan untuk memilih air putih yang dicampur sedikit lemon atau air kelapa segar untuk mengembalikan elektrolit alami.

5. Jus buah dalam botol



Jus Buah

Photo :

• sanook

Meski tampak sehat, tetapi sebagian besar jus kemasan mengandung kurang dari 10% sari buah asli, sedangkan sisanya adalah gula dan perasa.

Analisis oleh CDC (Pusat Pengendalian Penyakit) menunjukkan bahwa mengonsumsi pemanis seperti sukralosa atau aspartam dapat mengganggu bakteri usus Anda. Mempengaruhi resistensi insulin Yang berhubungan dengan penurunan fungsi ginjal

Disarankan untuk membuat jus segar sendiri tanpa menambahkan gula. Atau makan buah utuh untuk mendapatkan serat dan antioksidan lebih lengkap.

Ingatlah bahwa faktor risiko penyakit ginjal pada orang muda tidak hanya bersifat genetik. Namun dalam perilaku makan dan minum kita sering mengabaikan minuman-minuman yang kelihatannya tidak berbahaya dalam kehidupan sehari-hari.

Kesadaran dini dan penyesuaian perilaku Oleh karena itu, menjaga “ginjal” kita adalah kuncinya, agar tetap bersama kita dalam jangka waktu yang lama.