7 Manfaat Menangis yang Bikin Hidup Lebih Lega

5. Memicu Introspeksi

Tangisan sering datang bareng momen-momen reflektif. Entah itu setelah gagal, patah hati, atau merasa kehilangan arah. Di momen itu, menangis bisa jadi awal dari pertanyaan-pertanyaan penting: Aku lagi kenapa? Apa yang aku butuhkan? Harus mulai dari mana?

Dan jawaban-jawaban itu bisa jadi langkah pertama menuju versi dirimu yang lebih kuat.

6. Bahasa Tubuh yang Jujur

Kita bisa pura-pura senyum, bisa bilang "gapapa" sambil terus jalan. Tapi tubuh gak bisa diajak bohong. Saat kamu menangis, itu tanda bahwa tubuhmu lagi minta perhatian. Itu cara tubuhmu bilang bahwa ada yang butuh diakui, dirasakan, dan disembuhkan.

Menangis itu jujur. Dan kejujuran itu, termasuk ke diri sendiri, penting banget.

7. Katarsis Emosional

Halaman Selanjutnya

Dalam psikologi, katarsis itu artinya pelepasan emosi secara mendalam. Nah, menangis adalah salah satu bentuk katarsis paling alami dan ampuh. Rasanya kayak ngelepas beban yang udah lama kamu simpan, tanpa perlu banyak kata-kata.