7 Manfaat Menangis yang Bikin Hidup Lebih Lega

Setelah menangis, biasanya kita jadi lebih paham apa yang sebenarnya sedang dirasakan.

3. Meningkatkan Koneksi Sosial

Menangis di depan orang lain memang bikin kita kelihatan rentan. Tapi justru dalam kerentanan itu, koneksi emosional bisa terbentuk. Saat kamu berani terbuka dan menunjukkan sisi rapuh, orang lain bisa merasa lebih dekat dan lebih peduli.

Menangis bisa jadi bentuk komunikasi yang lebih jujur daripada kata-kata.

4. Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Pernah nangis sampai ketiduran? Ternyata itu ada alasannya. Menangis bisa membuat tubuh lebih rileks, meredakan ketegangan, dan bikin kamu lebih siap untuk tidur. Ini semacam efek samping positif dari pelepasan emosi yang intens.

Jadi kalau kamu sering susah tidur karena pikiran penuh, kadang yang kamu butuh bukan distraksi tapi ruang buat nangis.

Halaman Selanjutnya

5. Memicu Introspeksi