Kenali Pertanda Tubuh Saat Kamu Sedang Stres! Awas Jangan Abai ke Diri Sendiri

6. Perubahan Mood yang Ekstrem

Stres nggak cuma berdampak pada fisik, tapi juga emosional. Kamu bisa jadi lebih gampang marah, mudah menangis, atau tiba-tiba merasa cemas tanpa sebab yang jelas. Kalau kamu merasa emosi naik turun secara ekstrem, bisa jadi stres adalah penyebabnya. Perubahan mood ini juga bisa berdampak pada hubungan sosial dengan orang-orang di sekitar.

7. Sulit Fokus dan Mudah Lupa

Pernah merasa susah konsentrasi atau gampang lupa sesuatu yang biasanya kamu ingat? Stres bisa bikin otak kewalahan, sehingga sulit fokus dan memproses informasi dengan baik. Ini bisa mengganggu produktivitas kamu sehari-hari dan membuat tugas-tugas yang biasanya mudah jadi terasa lebih berat.

Mengenali tanda-tanda stres sejak awal bisa membantu kamu lebih memahami kondisi tubuh dan pikiran. Jadi, kalau tubuh mulai kasih sinyal aneh, jangan diabaikan ya! Jaga kesehatan fisik dan mentalmu, karena hidup nggak cuma soal kerja atau kuliah, tapi juga tentang bahagia.