9 Penyebab Telat Menstruasi, Waspadai Tanda Bahayanya!

Olret – Telat menstruasi bisa bikin panik, terutama kalau biasanya datang teratur. Tapi, sebelum buru-buru parno, ada banyak faktor yang bisa menyebabkan menstruasi datang terlambat. Yuk, kita bahas satu per satu biar kamu nggak overthinking!

1. Stres Berlebihan

Stres itu musuh utama hormon! Saat kamu lagi stres berat, tubuh memproduksi hormon kortisol yang bisa mengganggu keseimbangan hormon reproduksi. Akibatnya, ovulasi bisa terganggu, dan menstruasi jadi telat atau bahkan nggak datang sama sekali. Coba atur stres dengan meditasi, journaling, atau sekadar me-time.

2. Perubahan Berat Badan yang Drastis

Baik naik atau turun berat badan secara tiba-tiba bisa memengaruhi siklus menstruasi. Tubuh butuh keseimbangan lemak dan nutrisi agar hormon bekerja optimal. Kalau kamu diet ekstrem atau justru mengalami kenaikan berat badan yang signifikan, bisa jadi ini alasan kenapa menstruasi kamu jadi nggak teratur.

3. Pola Makan yang Berantakan

Terlalu banyak junk food, kurang nutrisi, atau pola makan yang nggak seimbang bisa memengaruhi produksi hormon. Pastikan kamu mengonsumsi makanan sehat seperti sayur, buah, protein, dan lemak baik supaya hormon tetap stabil.

4. Olahraga Berlebihan

Olahraga itu penting, tapi kalau berlebihan justru bisa bikin tubuh stres dan mengganggu siklus menstruasi. Atlet atau mereka yang sering melakukan latihan intensitas tinggi cenderung mengalami telat menstruasi atau bahkan amenore (menstruasi berhenti sama sekali).

5. Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)

PCOS adalah kondisi di mana tubuh memproduksi hormon androgen (hormon pria) lebih banyak dari normal. Gejalanya bisa berupa siklus menstruasi yang tidak teratur, pertumbuhan rambut berlebih, jerawat, dan kesulitan menurunkan berat badan. Kalau kamu curiga mengalami PCOS, segera konsultasi ke dokter ya!

6. Gangguan Tiroid

Kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroid) atau kurang aktif (hipotiroid) bisa memengaruhi siklus menstruasi. Tiroid berperan dalam mengatur metabolisme tubuh, jadi kalau ada masalah di sini, menstruasi bisa jadi nggak teratur.

7. Pengaruh Kontrasepsi

Kalau kamu baru aja mulai atau berhenti menggunakan alat kontrasepsi seperti pil KB atau IUD hormonal, tubuh butuh waktu untuk menyesuaikan diri. Efeknya, menstruasi bisa jadi lebih lambat atau bahkan absen sementara.

8. Kehamilan

Nah, kalau kamu aktif secara seksual dan menstruasi tiba-tiba telat, ada kemungkinan kamu hamil. Cara paling cepat untuk memastikan adalah dengan melakukan tes kehamilan di rumah.

9. Perimenopause Dini

Biasanya menopause terjadi di usia 45-55 tahun, tapi ada beberapa wanita yang mengalami perimenopause lebih awal (di usia 30-an). Salah satu tandanya adalah menstruasi yang mulai nggak teratur.

 

Kalau menstruasi kamu sering telat tanpa alasan yang jelas, jangan ragu untuk cek ke dokter. Meskipun kebanyakan penyebabnya nggak berbahaya, tetap penting untuk tahu kondisi kesehatan tubuh sendiri. Yuk, lebih peka sama sinyal yang diberikan tubuh biar tetap sehat dan nyaman setiap bulannya!