6 Sinyal Dari Tubuh Ketika Mengalami Stres Berat, Cobalah Peka dan Cepat Atasi!

Olret – Sebenarnya jika tubuh atau mental mengalami masalah, pasti akan memberikan sinyal – sinyal tertentu. Hal itu, supaya kamu segera menyadari dan mengambil tindakan yang tepat untuk mengatasinya. Salah satunya misal ketika mengalami stres yang berat.

Stres adalah hal yang umum terjadi pada siapa saja. Ada banyak faktor pemicunya, seperti kelelahan, rasa cemas dan overthinking.

Namun, jika tidak dikelola dengan baik, bahkan terus menumpuk. Stres berat dapat membahayakan kesehatan mental juga fisik.

Untuk itu, coba lebih mencintai diri sendiri dengan lebih peka, ketika tubuh memberikan sinyal stress berat seperti di bawah ini. 

1. Tubuh Tetap Merasa Lelah, Meski Sudah Beristirahat



Ilustrasi merasa stress

Photo :

• https://www.pexels.com/@MasterCowley

Tubuh terus merasa lelah, meski kamu sudah beristirahat adalah tanda stress berat. Sebab, meski terlihat istirahat, kamu tidak memiliki kualitas tidur yang baik.

Halaman Selanjutnya

Pikiran stress, biasanya membawa kecemasan, overthinking dan pikiran buruk ke tempat tidur. Sehingga saat berusaha tidur, kamu masih merenungkan dan menekankan hal-hal tersebut.