7 Makanan Tinggi Lemak yang Harus Dihindari

Cara Mengurangi Keinginan Makan yang Manis-Manis
Sumber :
  • freepik.com

4. Produk Olahan Susu dengan Lemak Tinggi

Penderita Diabetes Tak Perlu Pantang Makan Leci, Konsumsi Cara Ini Agar Daya Tahan Tubuh Meningkat dan Mencegah Diabetes

Es krim, keju olahan, dan krim kocok sering kali mengandung lemak jenuh yang tinggi. Meskipun nikmat, konsumsi dalam jumlah berlebihan bisa meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan masalah kardiovaskular.

5. Kue dan Pastry

Croissant, donat, dan kue kering biasanya dibuat dengan margarin atau mentega yang mengandung banyak lemak trans dan gula. Kombinasi ini bisa menyebabkan lonjakan gula darah dan meningkatkan risiko diabetes serta obesitas.

6. Makanan Kemasan dan Snack Berlemak

Mitos Kopi yang Wajib Disingkirkan Jauh-Jauh

Keripik kentang, popcorn mentega, dan biskuit biasanya mengandung lemak jenuh dan trans yang tinggi, ditambah lagi dengan kadar garam yang berlebihan. Selain bisa memicu kenaikan berat badan, konsumsi rutin juga bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

7. Minuman Kopi dengan Krimer

Halaman Selanjutnya
img_title